Aicar

Qu’est-ce que l’AICAR ?

L’AICAR est une molécule qui agit en activant une enzyme clé du métabolisme énergétique appelée AMPK (AMP-activated protein kinase). Cette enzyme fonctionne comme un véritable « détecteur d’énergie » dans les cellules : lorsqu’elle est stimulée, l’organisme améliore son utilisation des graisses, régule mieux le sucre et favorise la production d’énergie.

Bienfaits de l’AICAR

1. Amélioration du métabolisme énergétique

En activant l’AMPK, l’AICAR pousse les cellules à produire davantage d’énergie, notamment en utilisant les graisses comme carburant. Cela aide à améliorer l’endurance et la vitalité générale.

2. Stimulation de la combustion des graisses

L’AICAR favorise l’oxydation des lipides, ce qui entraîne une meilleure utilisation des réserves de graisses. Il contribue ainsi à la réduction de la masse grasse et à une meilleure composition corporelle.

3. Régulation du sucre dans le sang

Cette molécule augmente la sensibilité des cellules à l’insuline et facilite l’entrée du glucose dans les muscles. Elle aide donc à stabiliser la glycémie et soutient un métabolisme plus équilibré.

4. Amélioration de l’endurance physique

L’AICAR stimule des adaptations proches de celles obtenues avec l’exercice : meilleure capacité à fournir de l’énergie sur la durée, augmentation de la performance aérobie et réduction de la fatigue musculaire.

5. Effets protecteurs sur les cellules

En renforçant l’efficacité des mitochondries (les « centrales énergétiques » des cellules) et en réduisant le stress oxydatif, l’AICAR soutient la santé cellulaire et pourrait ralentir certains mécanismes liés au vieillissement.